Deseda95 futás

2012.01.06 Péntek, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:33

Távolság

12.05 km

Tempó

05:06 p/km (11.75 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Az tegnapi, éjszakai szél elcsendesedett, csillagos égbolt, fagymentes hajnal köszöntött. Az 1-es után a Ny-i horizonthoz közeledett a majdnem teljes Hold, s fényével segítette a tájékozódást. A gátról még látszott a felhőkről visszaverődő fénye, majd ismét éjszakai sötétség borult a tájra. A Deseda víztükrén a város fényei ismétlődtek. Ma még a mécses sem világított a  strandnál. Visszafelé elmélázva gyürtem a felüljáró emelkedőjét, amikor a sötétből rámköszönt a város felöl érkező Pisti, meglepődtem, majd örültem a találkozásnak. Alig tettünk száz métert megérkeztek a kerékpáros hölgyek, csapatuk már három főre duzzadt. A vasárnapi edzés óta nem találkoztunk, így volt mit megbeszélni. Az 1-es után jött Attila és Toppancs, aztán következett az útjaink elválása. Betértem a pékségbe friss illatott potyázni, valamint a szatyrot megpakolni. A mozgás jól esett az igazán kellemes viszonyok között, Pistivel. Egészségünkre. Testmozgás gazdag hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:33 12.05 05:06 11.75 0 0 177 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4510 napja

Gratu Gyuri a közös edzéshez!A csatlakozás ma összejött nékem is!Jó 7vgt spori!

Gaborfiu képe

Gaborfiu 4511 napja

Jó hétvégét!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!