Deseda95 futás

2012.01.02 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:44

Távolság

14.06 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
193

Edzésleírás

Felhőtlen égbolt, fagymentes reggel, fokozódó szél  jellemezte a mai reggelt. Csabival a Sportcsarnoktól indultunk beszélgetős tempóban. Bizakodtunk, hogy futótárssal találkozunk, de ez nem jött be. A Desedához érve már a Napsugarak uralták a terepet, a partot. A vízen a vadkacsák, hattyú család már megkezdte napi tevékenységét. A jég még foltokban uralta a felszínt, de a szél megkezdte kitolni a nádasba a jéghártyát. a jelenlség megtévesztett bennümket, azt hittük hal rágja a nád torzsáját. Tanakodtunk, hogy hol legyen a forduló, mivel a tegnapi sárdagasztó futás rendesen igénybevette futást kiszolgáló szerveinket. A 6-osnál közös megegyezéssel vissza fordultunk. Szél barát ránk köszöntött, illetev a célig velünk tartott, de kellemetlen hatását kompenzálta az egyre magasabbra törő Nap meleg sugarainak hatása. A mozgás jól esett, köszi Csabi a közös edzést. Egészségünkre. Élménygazdag hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:44 14.06 05:15 11.44 0 0 193 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Frida képe

Frida 4514 napja

Egészségedre !

kopi60 képe

kopi60 4514 napja

Ha kijöttök a nyolcasig akkor találkozhattunkvolna...na mindegy majd legközelebb egészségedre a mai edzés..

 

Csaba43 képe

Csaba43 4515 napja

Részemről a szerencse hogy együtt edzettünk a mai napon!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!