galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:29Távolság
18 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Edzésleírás
Új év, új csúcs, legalábbis az újrakezdés óta a leghosszabb futásom. Egy térdtörés megtanit még több alázatra, igy valóban tudok örülni minden ilyen futásnak. 3 hét után ide jutottam. Lajos utcabol indulva a budai felso rakparton az Erzsébet hidig ott át Pestre, vissza a Vigadó tér, parlament Margit hidig, ott be a szigetre, majd 1,5 kör a belső uton és haza az Árpád hid felé. A táv térképen kimérve kb ennyi. A tegnapi után döcögösen indult, ma a nehezebb és jobban csillapitó cipőmet vettem fel. A futás lazán ment, de a szigetre érve már fáradtam. A térdem jól birta végig, azért utánna elpihenve odavolt, de egy esti sétára már rendbejött. Elfáradtam, jó volt, Jó évet vetít előre!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:29 | 18 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
szuszu 4510 napja
Gratulálok! Boldog, jól működő térdes, örömökben gazdag új évet kívánok!
torolt_5749 4511 napja
Ollé! Erre vártunk mindannyian:)) Jó kis táv!
áki 4511 napja
Jól indítod az évet! Legyen sérülésmentes éved!
Bense Kriszti 4511 napja
Sajnálom, Gyuri ezt a törést. Nem is tudtam róla. Beleolvasgattam a naplódba és gratulálok, hogy ilyen szépen viselted a sérülésed. Szép futásokat kívánok!
pátyalso 4511 napja
Biztató év végzet és kezdet:) Egs!
takipaolo 4511 napja
Jó évkezdet:) Gratulálok!!!
Pierre 4512 napja
BÚÉK!
Remélem az idei éved simább lesz a tavalyinál, és annyit futhatsz, amennyit szeretnél. (Ja, ugyanezt kívánom magamnak is. :))
NoHa 4512 napja
Ez lesz az! "Amilyen az első nap, olyan a többi".... azaz kitató, "alázatos", eltökélt... Így tuti szép éved lesz! Egészség!
ORBEA ORCA 4512 napja
Hajrá Gyuri!Hát,ha van puhább cipőd,akkor inkább azt használd,most úgy sem a gyorsaság számít.Ez már szép kis táv,tempó de majd igyekszem tavaszra kicsit gyorsulni,hogy ha elmegyünk futni ne kelljen nagyon behúznod a kéziféket...:-)
Egs!
ezell 4512 napja
Örülök a javuló állapotodnak...és Buék neked is!:-)
lilla 4512 napja
hajrá neked! egészségedre!
kiscsoki 4512 napja
Nem semmi a tegnapi kocogás után! Nem is értem honna ez a rengeteg energia! :-)
RemAti 4512 napja
Szép nyitán! -:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 4510 napja
Annyira át tudom érezni a helyzetet... hihetetlen. Mindig a fejben ott motoszkál a gondolat....hogy csak jobb legyen. Nekem is így volt. Azt azonban hozzá kell tennem, hogy Én mindig azzal mentettem/nyugtáztam magamat amikor sérülten futottam, hogy igazából erős vagyok, mert egy hosszú futásnál pl. nem is arra figyelsz hogy elfáradsz e, hanem hogy ne fájjon a lábad...
Nagyon remélem hogy mostmár egyenesbe jön a lábad, és bezöldül a naplód, úgy mint régen! Hajrá, mind veled vagyunk!!!!