Deseda95 futás

2011.12.24 Szombat, 05:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:43

Távolság

18.1 km

Tempó

05:40 p/km (10.57 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma átvettem Csabi szerepét, késve érkeztem a Sportcsarnokhoz, ahonnan Csabi sé Pisti társaságában vágtunk neki a 8-asig tartó távnak. Csbi fejlámpája biztosította a tisztánlátásunkat, valamint a szemből világítás nélkül érkező kerékpárosnak felhívta a figyelmét, hogy nincs egyedül az úton, bár láthatatlan. A Deseda víztükrén leszükült a jéggel borított felület, egyébként sima volt a vízfelület. A hajnal első fénysugarai, amelyek a felhők mögül kikandikáltak, ébresztőt fujtak a természetnek, horgászoknak. A forduónál kis szusszanás, majd folytattuk a beszélgetős, anekdotázós, de ma politika mentes társalgást. A 3-ashoz érve a DK-i égbolton pirosra festett hátú bárányfelhőket láthatunk, de a Napot makacsul elfedték a felhők. Az 1-esnél Anita érkezett vidáman, majd folytatta útját a már általunk bejárt irányba. A Sportcsarnoknál Pisti (+9 km teljesítményével) autóval, mi Csabival futva indultunk haza. A Kossuth u. végénél taláoztunk Norbival, aki a péktől jött. Invitáltuk a holnap reggeli közös futásra, még ébresztőjét is felvállaltuk. Nem igért biztosat, igy az eredmény majd reggel kiderül. A csapat klassz volt, a futás jól esett. Békés , boldog, örömteli Karácsonyt Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:43 18.1 05:40 10.57 0 0 0 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

macskata képe

macskata 4524 napja

Örülök Gyuri a tegnapi találkozásnak, egészségedre a sép korai hosszú futás! Boldog Karácsonyt nektek!

 

Rita 34 képe

Rita 34 4524 napja

 Boldog Karácsonyt!

Csaba43 képe

Csaba43 4524 napja

Jó kis edzést hoztunk össze a mai napra Gyuri.Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!