Deseda95 futás

2011.12.25 Vasárnap, 06:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:06

Távolság

16.08 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Fagymentes, keleti égbolton felhős, É-i széleles reggel indultam bringával a Sportcsarnokhoz. Csabi, Norbi és Pisti társaságában vágtunk neki a 8-asig tartó távnak. Pár percet még vártunk, Rita érkezésében bízva, de maradt az egynemű csapat. Jó hangulat, kipihent arcok, ajándékozás, késő estig tartó közös játék stb. élmények cseréjével nyitottunk. A leküzdött táv arányában folyamatosan világosodott. Norbi az 5-ösnél vissza akart fordulni, de még is eljött a 6-osig, majd elváltak útjaink. Mi hárman töretlen lendülettel, dacolva az emberesedő széllel érkeztünk a fordulóhoz. Rövid szusszanás, illetve hallgattuk a jéghártya és a szél felborbálcsolta hullámok csatájának különös zenéjét.  A hátszél miatt-e vagy más oknak köszönhetően belehúztunk. A Deseda vízét ellepték a hattyuk, vadkacsák tömegei, élelem után kutattak. Horgász egy szál sem volt a parton. A 4-es után megjelent szemből a dombon két ismerős futó alak, a 2 K (Kata, Kopi). Néhány perces jó hangulatú csevegés után, áthülve, lezsibbadva indultunk neki a maradék távnak. Igazán megérdemeltük Csabi életmentő, izeltes forró teáját, amelyet három tálca sütemény csodája tett teljessé. A frissitésnek nagy gasztronómiai értékei is volt (jól esett).Megegyeztünk, hogy holnap folyt. köv. Az edzés minden vonatkozásban élmény volt, egészségünkre. Igazi ünnepnapot kívánok Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:06 16.08 05:36 10.71 0 0 161 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4523 napja

Szuper csapat...egészségedre...

Frida képe

Frida 4523 napja

Egészségedre Gyuri !

Szép kis ünmnepi edzés.

Boldog karácsonyt még holnapra ! :)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4523 napja

Egészségetekre!

Csaba43 képe

Csaba43 4523 napja

Boldog Karácsonyt Gyuri!Holnap folytatjuk spori!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!