Deseda95 futás

2011.12.19 Hétfő, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:16

Távolság

12.07 km

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Az éjszaka lefagyott, de hajnalra elfelhősödött, igy már a városban +1 fokot mutatott a hőmérő. A Sportcsrnoknál az autók munkával várták a gazdjukat, lefehéredtek. Az igazi meglepetés a városból kiérve ért, a havat hozó Kelet-i barát köszöntött rám, elkisérve a fordulóig. A kemping melleti földterületen traktor dolgozott, maga körül nappali fényt varázsolva a sötét hajnalba. A fordulónál lámpám fényénél megnéztem az órám, melyet követve a Deseda vizén hatalmas csapkodás, csobogás hangjára lettem figyelmes, majd hápogással fejeződött be a zajsorozat. Vélhetően a partközelben éjszakázó vadkacsákat riasztottam meg a fénnyel. Hazafelé a barát hátbatámadott, de ez már kevésbé zavart. A 2-esnél öreg horgász barátunk küzdött kerékpárján a Deseda felé, de vidáman üdvözölt. Őt egy számomra ismeretlen futó hölgy követte, igaz kivilgítatlanul. A Berzsenyi parknál Csabi integetett anyós járművel, akit először nem ismertem meg. Rövid eszmecsere, irány haza. A mozgás jól esett. Havas futásos hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:16 12.07 05:05 11.82 0 0 173 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4529 napja

Gratu Gyuri!Holnap hóban futás lessz!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!