galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:14Távolság
9.1 kmTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Edzésleírás
Msziget1kor+odavissza. A 3. nap zsinorban. A terdem már jelzett ma, jobban éreztem napközbe. A futás első 2km-én még éreztem, aztán elmúlt. Végig igyekeztem visszafogni, könnyen ment és jól is esett a végére. A derekam is elég jól beállt, az jobban zavart a végén mint a térdem. Most 1 nap pihenő. Az idő csontra mint 2 napja, pedig ma jobban visszafogtam. Futni jó!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:14 | 9.1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Bandika 4528 napja
A 4.45-ös km-ekről azért nem mondanám, hogy nagyon visszafogtad magad :) Vagy ha ilyet futsz mikor visszafogod magad akkor mi lesz ha már nem?
áki 4528 napja
Fénysebességgel közeledik a szeptemberi formád! A térdedre azért vigyázz.
pátyalso 4528 napja
Apró lépésekben,okosan és megfontoltan is jó futni! Egs!
nalacy 4528 napja
Alakul ez, de azért én továbbra is azt javaslom: ne kapkodj! Egs!
bejcsi 4528 napja
Akkor ezek szerint épp váltottuk egymást, jó jel, hogy ezt a tempót lazának érzed,ezek szerint egyre jobb formában vagy! Egészség!
lilla 4528 napja
nagyon örülök, hogy nekiiramodhattál. remélem nem sokára a fájdalom is teljesen eltűnik!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_5749 4527 napja
Ettől szebb ajándékod nem is lehet az ünnepre:))