zoles73 22.23 km Futás 2011-12-14-n 10:49-kor

zoles73 futás

2011.12.14 Szerda, 10:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:11

Távolság

22.23 km Szint: 117 m

Tempó

05:57 p/km (10.09 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

ügyelet után gyenge hátszél, majd vissza ,ezuttal erősen figyeltem a pulzusra, igy szokatlan lassan kellett mennem, de ha állitolag ez lesz majd a jó.érkezéskor nem is éreztem magamat kimerülve.

5.39-5.24-5.32-5.38-5.49-5.50-6.23-5.51-5.59-5.56-6.03-6.06-5.55-5.57-6.05-5.58-6.15-5.58-6.01-6.02-6.14-6.17.

http://youtu.be/rd8HEJLFTQg

http://youtu.be/ByTWDV5edOc

http://youtu.be/egLK5UqepHE

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:12:11	22.23	05:57	10.09	117	0	152	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4553 napja

Egy nagyon pögös 5 km nem sok idő, kb. 20-25 perc!

Nagyon szépeket futol, főleg szép hosszúkat!

woksz 4553 napja

Biztos maratonra készülsz.

zoles73 4553 napja

hosszú lassúak, rövid gyorsak. állitolag ez a jó! már csak azt nem tudom mikor lesz időm a gyorsakra.

faxau 4554 napja

Egészségedre! Ha hét közben ekkorát futsz, mekkora lesz a 7végi hosszúd?:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.