Deseda95 futás

2011.12.12 Hétfő, 11:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:06

Távolság

12.13 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

A mai napot pihenőnapként kezdtem, a napsütés megígézett. A 0.5-nél találkoztam az első futóval, aki már befelé jött. A napsütés nem volt folyamatos, de amikor kivigyorgot, volt ereje. A Deseda partja is napfényben fürdött, amely még vonzóbbá tette. De én méh mindig nem tudok megbékélni a csupasz (nádtalan) partokkal. A víz tükörsima volt,kivétel az uszkáló madarak, valamint a felcsapó halak által keltett hullámok. Egy-két csónakos pecáson kivül nem voltak a vidéken. A horhosnál találkoztam az egyik mókussal. Remélem megtalálja az ajándékját a dió depóban, melyből négyet készítettem számukra. A Sportcsarnoknál találkoztam egyik fiatal Sporttársunkkal, aki vidám, fiatalos lendülettel vágot neki a távnak. A Szent-Imre és Árpád utca kereszteződésében megfogott a lámpa. Egyszer csak dudaszót hallók. A piros lámpánál álló csodaszép, fekete Audiból egy mosolygós, fiatal hölgy üdvözölt: Ő volt Rita! Nagyon jól esett, meg is táltosodtam. A mozgás jól esett. Edzésgazdag hetet Sporttársak, itt a jóidő!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:06 12.13 04:47 12.53 0 0 175 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4535 napja

Szép időben,szép tempó!Gratu Gyuri!Küldöm a csillagokat spori!Egészségedre!

Frida képe

Frida 4536 napja

Egészségedre Gyuri !

Csudajó leírásod azonnal futásra készteti az olvasót :)))

.....és  elszomorít,hogy én szobafogságra vagyok ítélve :(

steve71 képe

steve71 4536 napja

Egészségedre Gyuri és köszi az ismételten remekbe szabott élménybeszámolót!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!