Edzésleírás
A mai edzés kezdetét eltoltam a felhők elvonulásáig. Szikrázó napsütés, gyenge ÉNY-i szélben, friss, tiszta levegőben indultam. Az éjszakai eső nyomai még jól mefigyelhetőek voltak. A horhosban mai találkoztam egyik mókussal, a dió depó közelében ugrándozott. A kerékpárút forgalom mentes volt. A Deseda part csodaszép volt a napsütésben, a vízfelület a széltől gerjesztett hullámokon megtörő fénytől sziporkázott. A vizimadarak élték napi életüket. Egypiros sapkás harkály röppent fel a fa tövéből közeledésemre, hatalmas lármát csapva. Néhány perc múlva már erős kopácsolása hallatszott, hullott a forgács. A keverőüzemnél Zsoltival taliztam, aki vélhetően az ebédjét majszolta. A mai időjárási viszonyok egy ajándék volt. A mozgás jól esett. Aki teheti használja ki. Kellemes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:13 | 12.1 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 175 | 155 |
melath1@ 4535 napja
Látom nagyon feldobott ez a szép idö.Szuper tempot mentél! GRAT!!