Deseda95 futás

2011.12.11 Vasárnap, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:47

Távolság

23.22 km

Tempó

06:04 p/km (9.90 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

A megbeszéltek szerint Ritával és Pistivel a Sportcsarnoknál találkoztunk, majd a 6 órai harangszóra elindultunk. Az égboltot sötét fellegek borították, amely a pirkadatot, világosodást jól eltolták időben. Szerencsére az erdei szakaszhoz érkezéskor már láttunk a lábunk elé. Rita edzőnönk volt az előfutó, így szemtanúi lehettünk, amikor a levelek között megbúvú gyökér, ág stb. kibillentette az egyensúlyából, de minden gáncsoskodásnak ellenállva talpon maradt. A hét elején hullott csapadék helyenként sikossá tette az altalajt, behatárolva tempónkat. A Dedeseda partján a madárvilág belellendült. Füred alatt a varjak ellepték az eget, fülbántó károgással köröztek az alászántott kukoricaföld felett. A célbaérkezéskor a Pisti autója visszapillantótükrén egy ropzsdafarkú tanyázott, majd közeledtünkre elszökkent. A Deseda partján csaknéhány horgászt láttunk, zöme csonakbólpróbált szerencsét. Az 1-esnél Anitával találkoztunk, aki még csak most kezdte az edzést. A mozgás jól esett, volt lehetőségünk beszélgetésre, anekdotázásra. Egészségünkre Rita, Pisti! Aki kimaradt sajnálhatja.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:47 23.22 06:04 9.90 0 0 161 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4537 napja

Egészségetekre!Mi a késö délelötti órákban szaladtunk.

Csaba43 képe

Csaba43 4537 napja

Gratulálok Gyuri,szép vasárnapot!Egészségedre spori!

Frida képe

Frida 4537 napja

Egészségedre!

Szép hajnalotok volt megint . :)

 

taki66 képe

taki66 4537 napja

Egészségedre Gyuri!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!