Deseda95 futás

2011.12.08 Csütörtök, 10:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:55

Távolság

13.88 km

Tempó

05:41 p/km (10.55 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

Ma a Benedek E utcából indultunk neki a Zselicnek. Az egbolt derült, a Nap gyönyörűen sütött, igaz erős ÉNY-i szél fújt, amelyet mégerősebb lökések tarkítottak. Szélvédett helye: erdőben, horhosban, dombok alján nagyon kellemesen érezhető volt a Nap melege. A tervezett útunk 2/3 részénél erősen felázott szakaszhoz értünk, mely fordulásra kényszerített bennünket. Ezek után megnéztük az elmúlt alkalommal járhatatlan dombos útszakaszt, amelyet a mai napon trakros tolólappal elsímítottak. Ezen felbuzdulva leereszkedtünk a domb aljába, majd a völgyben is (abszolút szélvédett helyen) megtettünk több száz métert. Ezt követően jött a neheze, azaz visszakapszkodni a kanyargós ösvényen a domb tetejére, egy lendületből sikerült. A erdőből kilépve ránk rontott a szél. Máris nem tudtuk eldönteni mi a rosszabb a hideg szél, vagy az oxigén hiány. Pár tíz méter után folytattuk a csevegést, mint ha mi sem történt volna. Az útunk során több alkalommal találkoztunk gazdájával együtt sétáló, de gazdátlan kutyával is, tehát Józsi gondoltunk Rád, illetve megemlegettünk. A Rippl ónia villa kertjében is tettünk egy tiszteletkört, ahol szintén egy nagytestű kutya sétált. Norbi szerint a művész kutyája volt, azért nem volt vele probléma. Leérve az épületek közé kitavaszodott. A mozgás jól esett, klassz volt a terep, a dombozás erőtpróbáló volt. Köszi Norbi a lehetőséget! Egészségünkre. Derüs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:55 13.88 05:41 10.55 0 0 190 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4539 napja

Szép kis futivolt.GRAT!!

Csaba43 képe

Csaba43 4539 napja

Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!