Deseda95 futás

2011.12.02 Péntek, 13:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:59

Távolság

13.32 km

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
183

Edzésleírás

Józsi és Norbi társaságában indultunk neki a Zselic dombjainak. A gerincre felérve szembetalálkoztunk D-i baráttal, illetve szakaszonként a Napot is láttuk. Gyakran legyőzte a gomolygó köd-pára, ilyenkor a légmozgás volt a domináns. A délelőtti felmelegedés földre küldte a fáktól, bokrokról a zuzmarát, amely ugyancsak sikossá, képlékennyé tette a talajt a talpunk alatt. A levegő isteni friss, tiszta volt. A választott tempó lehetővé tette a folyamatos beszélgetést, anekdotázást. Eleget tettünk Norbi óhajának, letértünk egyet "dombozni". De az erdőben tapasztalt talajviszonyok, a ruhánkon észlelt sárfoltok a döntésünk módosítását eredményezte, így rövidre sikerült kitérő.  Visszatérve városba szívhattuk a füstgázos, poros levegőt, elmerültünk a realitásba. A mozgás jól esett, hangulatos időtöltés volt, köszi Fiúk. Egészségünkre Józsi, Norbi!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:59 13.32 05:29 10.95 0 0 183 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4544 napja

A három Ironman!Ez szuper triatlon!Egészségedre Gyuri!

melath1@ képe

melath1@ 4545 napja

Klassz volt.Köszi!!

Frida képe

Frida 4545 napja

Egészségedre a nem szokványos terepen való edzés.

Viszont a leírásod hagyományosan a hangulatos, élvezetes beszámoló. Köszönjük :)

 

ksgabi képe

ksgabi 4545 napja

Egészségetekre! Jó pihenést!

Csaba43 képe

Csaba43 4545 napja

Egészségedre Gyuri!Jó 7vgt spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!