Deseda95 futás

2011.12.01 Csütörtök, 07:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:10

Távolság

12.06 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

A mai indulásnál titkon reméltem, hogy a Sportcsarnoknál Rita, vagy Csabi csatlakozik, de tévedtem. Egyedül tudtam le a távot, emrrel nem találkoztamaz utam során, csak autóval. A természet változatlanul a tél rabja, minden fehérben öltözve várja a hétvégi napsütést. A Deseda partján még madarak sem voltak, horgászról nem is beszélve. Valahogy nem tudok megbarátkozni a nádövétől megcsupaszított kopasz parttal. Visszafelé az 1-es és 2-es között a szántásban, kb.400 méterre 3 őz éberen figyelte elvonulásom. Az 1-es után a horhosban két mókus gyüjtögetett az melleti füves részen. Közeledésemre a biztonságot nyujtó fák irányába indultak, de ennek ellenére kb. 3 méter távolságban megáltak és figyelték távozásom. A mozgás jól esett, az aszfaltot előmelegítettem! Szép napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:10 12.06 04:54 12.23 0 0 179 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4546 napja

Gratulálok Gyuri!Majd egyx csak összefutunk spori!jó pihit.

steve71 képe

steve71 4546 napja

Egészségedre Gyuri,szép napot!

Frida képe

Frida 4546 napja

Egészségedre Gyuri !

Milyen hasonló volt hangulatában a mai edzésünk :)

 

melath1@ képe

melath1@ 4546 napja

Szépen tempoztál Gyuri.GRAT!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!