Deseda95 futás

2011.11.30 Szerda, 10:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:43

Távolság

18.04 km

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma csusztatott startal indultam, de az időjári viszonyok nem sokat javultak, de világos volt. A városban már 0 fok felett volt a hőmérséklet, ki a lakott területet elhagyva a kifehéredett természet fogadott. A szántáson nem, de fán,bokron, füvön, gazon, kórón vastagon fehéredett a dér. Az 1-es után szemből berobogott András (tanár úr), üdvözlés után tovább száguldott. A Deseda partján horgászt nem láttam, de a tavon több csónakból is próbálkoztak. A tó szélén már korábban megvékonyították a nádast, de most már teljesen letarolták, illetve elégették, ezzel megszüntetve sok élőlény téli búvóhelyét. Szerintem a tó a jellegéből ezáltal sokat vesztett. A vadkacsák a stégeken sétálgattak. A tó vízfelüleltét az ÉNY-i szél felborzolta. A tó közepén sima területeket figyeltem meg, amelyekről később kiderült, hogy jéghártya borítja. Az 5-ös után rámköszöntött ÉNY-i barát, még szerencse, hogy öltözetem kiválasztásakor számoltam vele. A 8-asnál rövid szusszanás, a szélnek hátatfordítva, irány vissza. Az Alfa Holdbázisnál nem láttam Zsoltit, a csengetés is elmaradt. A Jégcsarnoknál az autóbusztról a csarnokba igyekvő diákok hangja volt az uralkodó. A mai mozgás jól esett a fehérre változott természetben. Aki még nem tette, s van rá lehetősége, ki a természetbe!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:43 18.04 04:52 12.34 0 0 0 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4547 napja

Kemény tempo.GRAT!!

Frida képe

Frida 4548 napja

Gratulálok Gyuri !

Szép edzés, szép táv,szép leírás.:) Élmény volt olvasni.

Egészségedre !

 

 

Csaba43 képe

Csaba43 4548 napja

Szép tempó Gyuri!Gratulálok az egész havi edzéseidhez spori!

steve71 képe

steve71 4548 napja

Szép november búcsúztató futi,remek tempóban.Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!