Deseda95 futás

2011.11.29 Kedd, 05:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

12.08 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Pihenőnap után jól esett megindulni. Ködös, pűrűs, DK-i széllel bélelt időjárás fogadott. A városban az élet már beindult. A Sportcsarnoknál már minden lefehéredett, az autók egyenruhába öltöztek. A sötétből előbukkant a piros villogó fény, berobbant Pisti a 3-as felöl. Rövid beszélgetés alatt megegyeztünk, hogy HIDEG van, nagy fene köddel. Megemlítettük a vasárnapi Desi kört, melyen elhagyta Pisti a sérülését, azóta tünetmentes. A kerékpárút melletti füveds rész fehéren világított, megkönnyítve a tájékozódást. A Deseda partján kicsit enyhébb volt a levegő, lehetet érezni a tó friss, nedves illatát, de az élővilág nyugalomban volt. Visszafelé egyetlen horgásszal találkoztam. A péknél feltöltődtem az isteni illattal, élveztem a kemencékből kiáramló meleget. A mai edzés jól eset a hideg ellenére, főleg, hogy taliztunk Pistivel. Edzésgazdag hetet Sporttársak, jön a jó idő!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:00 12.08 05:03 11.88 0 0 170 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4547 napja

Told neki Gyuri.Hajrá!!

ksusy66 képe

ksusy66 4548 napja

Nem semmi, hogy ebben a zord időben is rendíthetetleül rovod a kiliket, Gyuri! Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4548 napja

Örülök hogy taliztatok Pisti!Gratu spori!Sérülés mentes hetet

Frida képe

Frida 4548 napja

Egészségedre ! :)

 

steve71 képe

steve71 4548 napja

Egézségedre Gyuri és derűs napot!Jó volt összefutni!!!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!