Deseda95 futás

2011.11.27 Vasárnap, 05:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:33:03

Távolság

25.6 km

Tempó

05:59 p/km (10.04 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
195

Edzésleírás

A megbeszéltek szerint a Sportcsarnoktól indultunk Ritával és Pistivel. Fagymentes, kissé párás, gyenge DNY-i széles reggel köszöntött ránk. A sötétség engedett a szorításából, így csökkent Rita félelme. Az edzőnönk által választot tempó az edzés során történő beszélgetést lehetővé tette, amit kihasználtunk. Jó hangulatú, beszélgetős, humorral tarkított kilóméterek gyorsan fogytak. A Deseda víztükrét a szél foltokban felborzolta, valamint a vadkacsák törték meg a víztükröt csapatos mozgásukkal. A tó közepén horgászok próbálkoztak csónakból szerencsét. A szél miatt a tó nyugati partját népesítették be a horgászok, amely szélvédet volt. Az erdőben csodálatos volt a vastag levélrétegen a futás, amely zizegő hangot adva követte lépteinket. A 4-es visszaérve ránk köszöntött szél barát. A 2-esnél András tanár úr robogott szemből, majd Szita Jani érkezet, aki után Anita "dombozásának" lehettünk szemtanúi. A kivilágosodásnak köszönhetően vettük, hogy nyomtalanul eltünt a hajléktalan a Zaranyi erdő széléről.A munkával elfoglalt Csabi autóját láttam a bíróság előtt.  A mai edzés nagyon jól esett, amelyen egy klasszikus Desi kört tudtunk le. Egészségünkre Rita, Pisti! Pihentető vasárnapot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:33:03 25.6 05:59 10.04 0 0 195 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4551 napja

Gratu Gyuri a közös edzéshez!Jó pihit spori.

Deseda95 képe

Deseda95 4551 napja

Nekem pedig a száguldó fotóriporteres jelentéseid jönnek be. De képes vagy!

Frida képe

Frida 4551 napja

Egészségedre Gyuri !

Megint csodálatos a leírásod, köszönet érte. Ilyenkor sajnálom nagyon, hogy én erre ne vagyok képes.....

Jó pihenést!

 

(Utólagos engedelmeddel az élménybeszámolód megosztottam a facebook Fuszekli Se oldalán.)

)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!