Köszi, Bozót.

A mi állunk meg hamarosan földet fog amikor meglátjuk, mennyit fejlődsz ebben is!

Bozót: asszem, az én állam még nem ment a rúd fölé

Tbior: na, ezt majd kipróbálk, bár engem már az is zavart, hogy hozzáér valaki a lábamhoz. Ez elnevezés király :-)

Javaslom legyen a neve fej feletti visszintes síkban falban rögzíthető merev tornarúd...:-)

Erika,nem láttam a segédkezést,de szerintem nem volt hozzá kellő tapasztalat.

Teljesen fel kell húzni a sarkadat fenékig,így a lábad rögzített állapotban lesz,neked nem kell figyelni rá.A párod meg a lábfejedet emeli  nem karból,hanem lábból,mintha guggolna-felállna.Kézzel csak nehéz segíteni,így lábból viszont könnyű.Érted a dolgot hogy gondolom?

Így elég egyenletesen szépen lehet segíteni,nem lesz bizonytalan érzésed.

Ja, és én gyerekkoromban nem sportoltam :P

Klassz! És üdv a klubban :P Rendes felhúzásból (teljes függésből, áll a rúd fölé) nekem is csak egy megy egyszerre...mondjuk a gyerekem szerint ez is überkirály :)))))

Köszi a bíztatásokat.

Duska: én is vaciláltam, hogy hogy írjam le a húzódzkodót (az a sok mássalhangzó...)

Tibor: próbálta a párom fogni a lábam, de nekem elég bizonytalan érzés...   Nagyon jól tudsz motiválni, köszi.

1 az naggyonn nagyon jóóóóó!!!

Sokkal jobb,mint az egy sem.Ez a gyakorlat nehéz,másképp nem megy sajnos.

Esetleg kérj meg valakit,hogy eleinte segítsen a gyakorlatnál.Fel kell húzni a sarkad egész a fenekedig,és akkor ott szépen megfogva lehet segíteni.Óvatosan csináld,mindig jól melegíts be,mert könnyű meghúzódni.A system jó,csinálsz 4-5 ször amennyi megy,aztán majd megy az szépen.Én most pld 2 év teljes szünet után kezdtem újra felsőtestet edzeni,így húzódzkodni is,és csak 3-4 ment....Most azért már megy 10-12 is.

Szóval hajrá!:-)

Az én párom is felrakta nekem a húzódzkodómat (basszus milyen hülllle szó ez, le sem tudom írni) de én még nem merészkedtem rá. Félek, hogy leszakad alattam :-(

régen volt az a kajakozás, még általános iskolás voltam (viszont állítom, hogy a felnőttkori kondi alapját az adta meg)

én sem tudtam hogy kajakoztál. milyen egy kis tűzről pattant menyecske vagy Te!:) 

ahogy ismerlek überleve lesznek idővel bőven ezek a számok, de ezekből amúgy sem kell túl sokat csinálni, nem? egs!

Nem is tudtam, hogy kajakoztál! 

Fog menni a húzódzkodás is, de ugyebár a futás nem kimondottan azokat az izmokat fejleszti. Viszont a hasprés miat gratula, nekem mindig akkoralelkierő kell a hasazáshoz...

Mármint az egészhez gratula! :)))