marky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:00Távolság
21 kmTempó
05:51 p/km (10.24 km/h)Edzésleírás
lófaszt nem futottam a héten! nagyon mennem kellett már, a sok családi varia közé be tudtam iktatni egy terep félmarcsit. Északnyugati irányba indultam meg földutakon, még soha nem jártam arra, ez dupla jóleső volt, élveztem. Úgy lőttek be, hogy kijöjjön a 21 killer, nagyon tempósan mentem végig, borzalmasan hiányzott már a futi. A hideg ellenére nem fáztam, a termó Saucony bombajó. most futottam hosszú idő után téli futósapiban és kesztyűben, felül 3 réteg ruha.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:03:00 | 21 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Levicopter 4542 napja
Jól külted !!! Gratulálok !! Jövőre UTMB ?? :))
-Mariann- 4543 napja
Gratula!
Látom kezdesz megijedni, pedig csak úgy futottam, hogy alig vedd észre, h. közeledem. :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4542 napja
:))))) maradva a realitások talaján inkább elég nekem a Terep50