Deseda95 futás

2011.11.14 Hétfő, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:06

Távolság

12.06 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Holdvilág, szélcsend, száraz, friss levegő fogadott az induláskor. A városban még nem hült ki az utca, de a téglagyári gödörben, a Sportcsarnoknál már lehet kaparni a parkoló autókat indulás előtt. A mostoha időjárás ellenére madárka hangjára lettem figyelmes, szépen mondta a magáét.  A hétvégi hideg hatására megvastagodott a kerékpárúton a lehullott levél vastagsága, zizeget a talpam alatt. A Deseda  fölött ködpára lebegett, megakadályozva a víz csillogását. Visszafelé jövet egymás után jöttek a kerékpárosok, mint ha nyár lenne, vagy csak drága az üzemanyag?  Szóval benépesült a korai időpont, higed ellenére az út.  Társam nem akadt, így  egyedül tudtam le  a távot. A mozgás jól esett a friss levegőn.  Eredményes, nyugodt, de sportos hetet Sportársak!

.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:06 12.06 05:04 11.84 0 0 0 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4563 napja

Szép hetet Gyuri!Gratu spori a korai edzéshez!Egészségedre!

taki66 képe

taki66 4563 napja

Szép a leírás!Eredeti a formátum.:)Egészségedre Gyuri!Legyen szép a heted!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!