Deseda95 futás

2011.11.11 Péntek, 07:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:52

Távolság

12.07 km

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Két napi fárasztó munka után nem volt lelkierőm hajnalban felkelni, így később indultam. Gyönyörű napsütés, fehér mező fogadott, valamint K-i barát lepet meg a városból kiérve. A 2.5-nél Anita érkezett már vissza. A nap melegét már jól lehetett érezni, aaz az árnyékos részeken hűvösebb volt. A Deseda partja embertelen volt, csak a hattyuk gyülekeztek a strandnál. A parti erdő a reggeli napfényben tündökölt őszi színeiben. A  vízfelület a szélvédett helyeken tükör sima volt. Viszafelé már eltünőben volt a fehér takaró lepel, minden kezdte visszanyerni valódi színét. A poló már száradt a nap melegétől. A mozgás két futásmentes nap után jól esett, holdfény után napfényben. Napfényes, kellemes hétvégét Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:52 12.07 04:53 12.30 0 0 185 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Deseda95 képe

Deseda95 4565 napja

Bocs Zsolti, de nem hallottam. A jó hétvége munkával, pálinkafőzéssel telt, így holnaptól pihenek.

taki66 képe

taki66 4566 napja

Kajabáltam!!Rám se hederítettél!Legközelebb csengetek,mint a Csabinak,Józskának szoktam.Egészségedre és jó hétvégét!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!