Edzésleírás

Hihetetlen, ma csak gyorsúszás volt! :)

400m bem

1000m folyamatos gyors, 100 méterenként bukófordulóval

400m egykaros gyors

500m gyors bójával

5 x 200m (első négy techina, utolsó erős) --> célidő 3:20. Ahány mp-vel később érek be, annyi fekvőtámasz a medenceparton :) Ha hamarabb, Andris csinálja ugyanezt. 3:10-et mentem, ígyhát Andrisra hárult ez a feladat :)   (Laciéknak 3:00 volt előirányozva, asszem ő mp-re pontosan annyit ment) Andris meg is jegyezte hogy nem gondolta hogy ilyen "gyors" vagyok, mikor a feladatoknál mindig hátul kullogok :)

200m lev.

Amúgy 3:10-es 200-at asszem még soha nem úsztam, még 25-ösben sem, főleg nem 3 km után.

3 hozzászólás

adam.sipos 4583 napja

Grats a 3:10-hez! (Nekem 3:44 a PB-m, 50m-esben)

Szab 4584 napja

Igen, nem véletlen siettem :)

Eddig én sem tudtam : ) Biztos nem jó a technika, de azért ahogy tudtam csináltam..

Leo 4584 napja

Ez jó motiváció! :-)

Amúgy meg nem is tudtam, hogy tudsz bukófordulózni.