Szab 3.5 km Úszás 2011-11-07-n 06:15-kor

Szab Úszás

2011.11.07 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.5 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

400m bem

(100m pill, 100m egykaros pill, 100m gyors) x 3

400m négyirányú gyors

(100m pill, 50m mell) x 6

400m gyors

200m pill, 200m hát

100 m lev

Az utolsó 200m pillénél már teljesen elfogyott az erő, ott már csak kb 4x30m –t tudtam pillangóban teljesíteni.

Holnap sztem egy full pihenőnapot tartok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.5	24:17	2.47	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ttrautmann76 4585 napja

Látom megint megnyomtátok. A héten sajnos meló miatt nem tudok jönni, inkább a futásé a főszerep a "marcsi" előtt, de lekövetem az edzéstervet és jövő héten az új köntösben kipillangózzuk a vizet a medencéből:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.