zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:45Távolság
14.8 km Szint: 117 mTempó
05:11 p/km (11.57 km/h)Edzésleírás
hétfőn elfeküdtem a nyakam ,de ugy hogy jobbra nem tudtem forditani, csak a szmgolyóm guvadt arrafelé, valamint a nátha is keményen elkezdett gyötörni,igy azután a közérzetem nem volt valami jó pár napja, majd ma ügyelet után ikssé faradt voltma, majd felöltöztem-ez volt a baj, túlságosan is- odafelé hátszélen 4.50-5.00 körül, vissza meg mint a szaunában kiszállt belőlem az erő, szembeszél is volt, vagy csak ellustultam, vagy túledzettem magam az utóbbi időben nem tudom, de igencsak cammogós 5:30-50 közötti 7 km-t nyomtam.A végén már a ruhámban kb. 2 kg viz volt, mely ugy éreztem huz lefelé.
Mint a macska az uton:
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:45 | 14.8 | 05:11 | 11.57 | 117 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4608 napja
Akkor ez szauna is volt egyben!
Egy kis tea biztos jót tenne megfázás ellen!
Nagyon szépen pörögtél!