sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:05Távolság
23 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Edzésleírás
elindultam, hogy fussak 2 órát. 1 óránál fordultam vissza a gáton (11.7km/h tempónál) eddig nem is volt semmi baj, csak annyi hogy kezdtem szomjas lenni, megettem a gélt. 16-nál kezdem el szenvedni, elfogyott az erő a lábaimból, próbáltam tempót váltani, hogy gyorsabban odaérjek a kúthoz, ment is 1-2 km-ig, utána sétálnom kellett. 21-22-ig gyalogoltam kicsit magamhoz tértem, az utolsó km-t már megint lendületesen tudtam megfutni.
fogalmam nincs mi történhetett, valószínüleg eléheztem, a géltől meg leeshetett a vércukrom, és inkább ártott mint használt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:05 | 23 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
