Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:29Távolság
10.6 kmTempó
06:05 p/km (9.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mai feladat laza-tempós-laza-tempós 2 km. Megint sikerült plusz métereket hozzátoldani, errefelé nem találok 2 kilis kört. Ebben a körben sokat futottam a fűben forgalmi okokból, de nem bámom, hiszen Siófokon is lesz 800 m fűves rész (körönként).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:00 | 2.65 | 06:48 | 8.83 | 0 | 142 | 155 | 0 | |
| 00:14:35 | 2.65 | 05:30 | 10.90 | 0 | 164 | 174 | 0 | |
| 00:17:25 | 2.65 | 06:34 | 9.13 | 0 | 144 | 147 | 0 | |
| 00:14:29 | 2.65 | 05:28 | 10.98 | 0 | 166 | 174 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
monique 4589 napja
jah tavaly futottam ott, valszeg idén is megyek. írtam róla blogot tavaly, erre célzott Feri. amúgy szerintem meglesz neked az a 2 órán belüli, ha ezeknél a 2,65km-eknél nem döglöttél ki teljesen a végére. :)
Tündüs 4589 napja
Nekem is hiányzott a levezető, de mindig futok csak nincs benen a távban.
Hja, ha nem lesz jég, meg óriási szél, de a fene vigye egyszer az életben már nekem is lehet szerencsém.............
zenoka 4589 napja
hajra hajra! szerintem meglesz!!
torolt_4724 4589 napja
Hajrá, ügyes voltál! A 2 órán belüli nekem csak álom...Tán jövőre:-)
forgi 4589 napja
Hajrá, szurkolok majd a 2 órán belüli időért Neked!
tavaly az egész telet végigmentem kesztyű nélkül, valahogy most mégis jól esett a használata. Egy-két kili után valóban bemelegszik a kéz, mégis kibirható a kesztű használata.
faxau 4590 napja
Egy kis kocogás a végére valóban jó 5let! Simán meglesz a 2-n belüli-ha nem lesz csupa jég az útvonal:))
Sneci-ke 4590 napja
Ez a 2 óra sokunknak cél, remélem, mindenkinek sikerül, nagy hajrá hozzá.
Ez a laza-tempós-laza-tempós egy konkrét edzéstervben van? Nekem a végére hiányzik egy levezető laza rész.
lassukapitany 4590 napja
Félmaraton Siófokon? Tök jó, futás után megmártózhatsz kicsit a habokban! :)))
Drukkolok az 1:XX:XX-hez! ;)
Tündüs 4590 napja
Milyen versenyről??
Czeglédi Ferenc 4590 napja
Móninak van egy blogbejegyzése erről a versenyről!
Nagyon szép volt!
Csak így tovább!
Tündüs 4590 napja
Tudod a pszichikai határ: kezdődjön az óra 1-sel
Tündüs 4590 napja
DDD ne viccelj, örülök ha éppencsak 2-n belül leszek DD
Briel 4590 napja
Na de mennyivel? :D
Az edzéseid alapján ez meglesz, ráadásul az a veszély sem fenyeget, hogy váratlanul kánikula köszönt ránk novemberben. Szóval hajrá!
Tündüs 4590 napja
Egen 2 órán belül....
Briel 4590 napja
Egyre szebb! :) Van Siófokra valami idő-terved?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4589 napja
Igen, közben megtaláltam, köszi!