Deseda95 futás

2011.09.28 Szerda, 05:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:05

Távolság

12.01 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma ismét Norbi Sporival vágtunk neki a távnak. Csak a Zsilléig jutottunk, mikor szembe találkoztunk Pistivel, aki a strandról jött vissza (éhgyomorra 20 km). Gyors eszmecsere a rövidnadrágos, röviujjú pólós, de izzadó barátunkkal, majd folyttuk utunkat. Azidőjárási viszonyok ideálisbak mondhatók voltak, csak a látási viszonyok tettek bennünket bizonytalanná. A Deseda víztükre elbújt a párapaplan alá. A parton a csend, nyugalom volt a meghatározó, valamint a mécses pislákolt még (hónap vége van). A fordulónál egy kis szusszanás, majd rárajtoltunk. A horgászok megkezdték a helyfoglalást, amelyről a lámpájuk árulkodott. Azt mondanom sem kell, hogy az utat végig beszélgettük, de Norbi igazán akkor bontakozhatott ki, amikor öszzstalálkoztunk Szita Janival, valamint egy kilóméter után Fridával. Jó érzés töltött el, hogy a klubtársainkat üdvözölhettük, amit napokkal ez előtt hiányoltam. A mozgás jól esett, feltöltödtem, csak reggel nem tudtam az edzést beírni technikai okok miatt. Használjuk ki Sporttársak a késő nyár adta lehetőségeket.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:05 12.01 05:10 11.61 0 0 0 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4610 napja

Egészségedre kedves sporttárs...egy élmény olvasni a naplód...csak igy tovább...a futás is és az irás is..

steve71 képe

steve71 4610 napja

Szép volt Gyuri,egészségedre!

Frida képe

Frida 4610 napja

Egészségedre Gyuri !

Örültem a találkozásnak ! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!