Deseda95 futás

2011.09.27 Kedd, 05:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:54

Távolság

12.07 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

M a társas futás részese voltam, ugyanis Norbival 05.30 órakor találkoztunk a Sportcsarnoknál. Nyaafogós indulás után kezdtünk  belejönni. Az időjárást ma az égiek a futóknak teremtették. Az egész távot végig beszélgettük, igaz a dombokon ez a folyamat egy kicsit lelessult. A Deseda vízfelületét a ráereszkedett párától (ködpaplan) nem lehetett látni, de a horgászok lámpafénye mindkét oldalon már jelezte a pirkadat közeledtét. Az 5-ösnél rövid szusszanás után már indultunk is vissza. Ezen időszak elég volt fontos témák megbeszélésére, talán még pletykálkodtunk is. A Sportcsarnoknál két futósporival találkoztunk, akik szerint korán kezdtünk, ha tudnák...Norbival elváltak útjaink, mivel én a pék irányába indultam, Ő pedig kocsijába szállt. A legnagyobb meglepetésemre a pékség udvarában na ki jön velem szembe: Norbi. Csak ennyit mondott: Meg akartalak lepni. Sikerült. Az edzés jól esett, akár csak a társas edzés. Egészségünkre Norbi! Mozgalmas napot Sportársak! Ritkulnak az edzésnapló bejegyzései, illetve mindig csak ugyan azon személyek írnak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:54 12.07 05:08 11.70 0 0 171 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4612 napja

Hajnalok hajnalán még lotyogni is van kedvetek,ez igen.Szép volt.

Csaba43 képe

Csaba43 4612 napja

Gratulálok Gyuri a dumcsizós edzéshez!!!!Egészségedre spori!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!