Deseda95 futás

2011.09.29 Csütörtök, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:18

Távolság

16.33 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Csodálatos csillagfényes, szélmentes, késő nyári reggel indultam egyedül neki a távnak. Szerencsére a horgászok már később indulnak, így legalább a kifelévezető utam zavartalan volt. A hajnali csendet zene hangjai zavarták meg amint a 3.5-eshez értem. A Deseda strandján még tartott a diszkó: hang, fényhatás stb. de már mozgásban volt a vendégeket hazaszállító személyautó. A diszkó fényei vélhetően jól visszaverődtek a láthatósági mellényről, mivel a lemezlovas az elhaladásomkor a mikrofonon keresztül üdvözölt, amit viszonoztam. Ez egy pozitív élmény volt számomra. Az 5-ösnél forduló, gyönyörködés a csillagokban, csillagképekben, majd indulás vissza. A 3-asnál megérkezett Pisti, akivel ismét ellátogattunk a strandra, azaz 5-ösig. A nosztalgia diszkót szolgáltató (Harangozó Teri számot játszott, énekelt) fiatalember ismét üdvözölt Bennünket. Repülőfordulóval irányba vettük a hazavezető utat.Most elég hosszú időnk volt beszélgetni, volt mit. A végére egy szobati programot is elhatároztunk. A mozgás jól esett, igaz a végére már bejelentkezett a lábam. Pisti jó volt a közös edzés, egészségünkre.Kellemes, nyugodt napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:18 16.33 05:02 11.91 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4608 napja

Nagyon kemény vagy "öreg"..sajna szombaton dolgozom nem tudok veletek tartani...

Frida képe

Frida 4608 napja

Húúúúúúú, de aktív, mozgalmas reggel !

Egészségedre !

Csaba43 képe

Csaba43 4609 napja

Gratulálok Gyuri!Egészségedre!

steve71 képe

steve71 4609 napja

Egészségedre Gyuri és szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!