galagyuri 9.1 km Futás 2011-09-20-n 18:19-kor

galagyuri futás

2011.09.20 Kedd, 18:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:36

Távolság

9.1 km

Tempó

04:01 p/km (14.92 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Tempo futas 1 korben. Olyan nem rossz, mar mar jo futas volt. Igyekeztem nem tulnyomni, ez meg erolkodes nelkul ment. Hatam javul, egesz jol birta, de meg nem oke. A labaim viszont jok. A tegnapi joga annyira kilazitott, h ma az egesz felsotestemben enyhe izomlaz van es igy a hatammal eleg merev vagyok. Amugy nagyon jo volt futni. K:19:43. TS:70.0kg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:36	9.1	04:01	14.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

GregTR 4613 napja

Nagyon szép a tempó a körre! Nagyon jól mész.

ORBEA ORCA 4614 napja

Akkor én is jógáztam tegnap,nem testépítettem....:-)

Sok ilyen már már jó futást!:-)

RemAti 4614 napja

Elolvastam amit írtál. Aztán megnéztem a tempódat. Szépen mentél. Most akkor egy masszőr. Egészségedre!

toncsofia 4614 napja

Szuper, hogy ez a tempó erölködés nélkül ment.... ez jó jel a maratonra!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.