Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
200m bem, majd delfin-variációk (3x200m), átvezetésként 200m oldalsúrolásos gyors, majd 3x400m időre (7:34, 7:28, 7:19). 100m lev.
A 400-akat a mellettem lévő pályán úszó Krisztával egy tempóban tettem meg.
Pénteken elmegyek a Vasemberek úszóedzésére a Dagályba, és ha tetszik, jövő héttől oda járok. Heti 3x van úszásuk, H-Sz-P reggel 6-tól, a melóhely közelsége miatt sokkal könnyebb összelogisztikáznom a dolgot Nagyon sajnálom, mert az Ani nagyon jó edző, és a társaság (Peti Tomi Kriszta Laci) is tök jó volt! Köszönöm nekik az eddigieket!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Kriszta7 4641 napja
Itt ám bizony :). S így legalább szemmel tarthatjuk a Fiúkkal, mennyit fejlődsz, s viszont :). Azért az előtted az túlzás, a melletted a helyes szóhasználat szerintem. És gyere-gyere! :)
Szab 4641 napja
Jéé, hát Te, itt? :) Igen, nekem is megvolt a motiváció, 300-350 méterig levegővételeknél mindig azt láttam hogy előttem úszol 1-1.5 méterrel :)
Majd néha azért lehet lenézek hozzátok! Persze csak akkor, ha az Aninál nem fejlődtök annyit hogy égő legyen velem együtt úszni! :))
Kriszta7 4641 napja
Hajjajj, sajnálom :( - még ha néha fényévekre úsztál is előttünk, jó motiváció volt megpróbálni menni Veled :). A mai 400-ak pedig így ahogy volt, kifejezetten tetszettek :).
Csak ügyesen :), sok sikert és szép eredményeket kívánok! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4641 napja
Igen, szólj is a srácoknak, hogy véssék be a mozgásaikat ide! Alig várom hogy kommentezzem a skacok egy-két 35km-es őrületes futását :)