Deseda95 futás

2011.09.09 Péntek, 05:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:31

Távolság

18.17 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Az eső eltolta az indulásom, így a Sportcsarnoknál a már vissza felé éerkező Pistivel találkozhattam. Néhány szót váltottunk, majd folytattuk utunkat. A hajali eső kellemes illatokat varázsolt elő a frissen vágott füves részekről. Pormentes, üde volt a levegő, de párával telített. A városból kiérve már a pirkadat jeleivel találkoztam, de a láthatósági mellény biztonságot adott. A Deseda vizfelülete tükör volt, amelyet a felcsapódó halak keltette gyűrű hullámok törték meg helyenként. A tó közepén a népes hattyú család indult a strand irányába a fészküktől. A 8-asnál rövid szusszanás,irány a város. A gátnál szemből érkezett Anita, aki szintén a 8-ast vette célba. A 2-esnél a munkahelyére kétkeréken igyekvő Zsoltival pacsiztunk. Ezt követte a pékség, ahol feltankoltam. A napkelte látványa a goromba felhők miatt kimaradt. A futás izomlázzal indult, de a végére helyre jött minden. Az edzés jól esett, főleg, hogy nem magányosan telt. Pihentető, nyári hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:31 18.17 05:06 11.78 0 0 169 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4629 napja

Szuper edzés Gyuri!Gratulálok spori!Jó 7vgt néktek!

Rita 34 képe

Rita 34 4629 napja

Néked pedig jó szüretelést! (persze, ha a 7végére tervezed) :)

taki66 képe

taki66 4629 napja

Remek edzés!Kár,hogy csak egy futtában pacsira volt idő!!Egészségedre Gyuri!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!