Deseda95 futás

2011.09.03 Szombat, 05:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:17

Távolság

18.28 km

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Hétvégére való tekintettel később indultam. Már pirkadt, de a láthatósági mellényre szükség volt, mert kirajzottak a horgászok. A levegő csak kicsit frissült fel, kivéve a két hüvösvölgyet (1-es, 6-os km-nél). A csillagok bujócskáztak a felhők között, mely zömében a Keleti égbolton csoportosult. Ennek lett az eredménye, hogy a napkeltét nem lehetett látni. A Deseda partján majd nem minden horgászhely foglalt volt. A hattyú család már elindult a kikötőből a nyilt vízre. Közeledésükre az egyik horgász elkezdett tapsolni,mire rájöttem, hogy örömében, hanem üldözte a szárnyasokat a damiljától. A tó felszine a meleg napok nyomait viseli, nem ártana egy frissitő égi áldás. Egy futó sporival is találkoztam a 7-esnél. A strandnál egy kutyát sétáltató párt előztem meg. Mire hazaértem már volt ereje a Napnak. A mozgás jól esett, jöhet a kert. Kellemes napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:17 18.28 05:00 12.02 0 0 163 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!