Deseda95 futás

2011.09.02 Péntek, 04:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:51

Távolság

12.15 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Az éjszaka folyamán átvonult eső után még maradtak felhők, de közöttük it-ott kikukucskáltak a csillagok. A felmelegedett aszfalt már csak foltokban volt nedves. A levegő inkább nehéz volt, mint friss, a sötétség uralta a tájat. A napraforgó illat még mindig a domináns a 3,5 ig. A "traktoros" horgász úr, már rendezte a szerelékeit a horgászathoz, most nem előzték meg a megszokott helyén. A Deseda felett csend honolt, csak a horgászok mopedje harsogott fel időnként, amig el nem húztak...Forduló után a 4-esnél egy kerékpár hátsó piros lámpáját láttam meg a dombtetőn. Miköz közel értem elindult, majd jelentős előnyre tett szert. Amikor ismét megjelent a piros fény az 1-2-es között, azt hittem utolértem. Nagy meglepetésemre Pisti és Roli párost fogtam be, akik már hazafelé tempóztak. De régen várt pillanat volt ez, Roli ismét a futópályán, felépülve a sérülés, műtét után. Rövid eszmecsere, máris három felé futottunk. Meglátogattam a péket is, akinek most járt le a két hét szabdsága, végre jó kenyeret, buktát ehetek. Az edzés jól esett. Egészségünkre Pisti, Roli. Pihentető hétvégét ezen a szépnek igérkező nyárutón.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:51 12.15 05:10 11.60 0 0 170 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4636 napja

Csatlakozom én is az előttem szólokhoz! :)

Jár a ****** mindenért!

kopi60 képe

kopi60 4636 napja

Szép volt spori...nagyon jó olvasni a naplód

 

Frida képe

Frida 4636 napja

Egészségedre Gyuri !

 A mai "kudarcom" után élmény volt olvasni téged. Máris másként látom a "futóvilágot" :)

Köszi.....

Csaba43 képe

Csaba43 4636 napja

Gratu Gyuri a csapat edzéshez!Szép 7vgt spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!