Deseda95 futás

2011.08.31 Szerda, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:13

Távolság

18.06 km

Tempó

05:00 p/km (12.01 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Ma már felfrissült reggel indultam neki a távnak, a csillagoktól sziporkázó égbolt alatt. Az élet beindulásának jelei csak itt-ott voltak tapasztalhatók. A városból kiérve nagy sötétség fogadott, amelyet a az utánam érkező horgász mopedjének reflektora tört meg néhány percre. Az úton a hidegzúgok, valamint a melegebb szakaszok váltogatták egymást. A Deseda gátjára felérve zeneszó törte meg a csendet, amely a strad büfétől érkezett, ahol három fiatal mulatta az időt. A tó víztükre teljes nyugalomban, szürkén terült el, párátlanul. A 8-asnál már kivörösödött a Keleti égbolt, jelezve a napkelte közeledtét. A parton mát több horgász is belekezdett a szerencse próbába, mindkét parton. Az utam során futótárssal nam találkoztam, de a mozgás jól esett. Kellemes nyár végi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:13 18.06 05:00 12.01 0 0 185 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4638 napja

egészségedre spori..nagyon jó tempó

taki66 képe

taki66 4638 napja

Tényleg szép edzés!!Köszönöm az érdeklődésedet,de én 7-re járok dolgozni,lehet,hogy azért nem látsz bent.Ám nyugodtan gyere be,ha akarsz !Ja a Hűvös völgy most már tényleg hűvös reggel és este is.Egészségedre az edzést!!

Frida képe

Frida 4638 napja

Egészségedre Gyuri !

Jól belehúztál ma hajnalban, szép kis távolság. Gratulálok !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!