Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:43Távolság
13.38 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Edzésleírás
Befejeztem a repülőket és a tempókat. Nem látom értelmét, egy esetleges meleg napon nem ez fog dönteni a sebességemen. Helyette maradt a híd, az aluljáró és egy kis töltésre fel-le futi.
Megnéztem az októberi edzéseimet, akkor még gyaloglást- kocogást váltottam, a tempóm 7:09-7:15 volt. Nagyon meleg esetén tempós gyaloglással még talán menthető a szintidő, ha elszáll a pulzus.
KIöblítettem (csak vízzel) a versenypólót, lebeszéltem a húgommal a szombat esti tésztavacsit (akkor már Újpesten leszek), szóval készülődök...
Egyetlen dolog zavar most: vagy összecsípett egy szúnyog, vagy kiütött a sör, vagy nemtom, de szörnyen nézek ki, éjjel vakarhatom is így olyan mintha elfertőződne, jutott a csípésekból a lábam alsó részére is, futásnál egyfolytában dörzsölte a cipő, és viszketek is rendesen, hócipőm tele, kenem, homeo meg egyebek, remélem ha el nem is múlik de leszáradnak rólam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:43 | 13.38 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
rodriguez 4634 napja
Ma majdnem egyformát futottunk.... Egs, és igazad van, mindjárt rajt. Tök jó lesz, hidd el, tolni fogod rendesen!
forgi 4634 napja
Tündüs teljesen igazad van. szerintem sem kell már tempófutást tartanod a NIKE elött. De abban biztos vagyok, hogy felkészült vagy és jól fog menni Neked! Hajrá!
Briel 4634 napja
Fel kell készülni mindenre, aztán ha jobbak lesznek a körülmények, lehet örülni. :) Hajrá!
Tündüs 4634 napja
Köszi trixi!
Tündüs 4634 napja
Nem gondolok a legrosszabbra, csak józan ésszel megpróbálom behatárolni ha hülyére állna a helyzet.
Jövő hét már csak 2-3 8 km laza, ez mindig bejött verseny előtt.. (meg az is, hogy most nem futottam hosszút...)
trixi55 4634 napja
hajrá, hajrá, drukkolok:)
Sneci-ke 4634 napja
Szerintem nem kell a legrosszabbra gondolni, nem lesz semmi gond a Nike-n, csak nem lesz akkor már ilyen állati hőség.
Az én lábam is tele van szúnyogcsípéssel (tegnap azt hittem, hogy a sípcsontom fá, de aztán rájöttem, hogy gyulladásban van a csípés, az feszít) - az is el fog múlva addigra.
Jövő hétre még milyen futikat tervezel?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4633 napja
Egs! Nem lesz gond a nikén!