Edzésleírás

Érsekcsanád üdülőteleptől a 25.6-os km kő és vissza. A gáton futottam, nagyon jó minőségű. A szekszárdi dunahidig aszfalt onnan jó minőségű földút. A szálláson elromlott a viz, igy kicsit körülményes volt az indulás. Vittem egy fél literes üditőt, mivel az uton csak a természet volt, semmi kut vagy vizvevőhely és már reggel rekkenő hőség. Rossz volt igy palackkal futni, el is rejtettem féltáv után, hogy visszafelé megint hasznát vegyem. Eldobni persze nem akartam, igy haza is kellett cipelni, de csak 5km-el a vége előtt ittam meg, vésztartaléknak hagytam. Az egész uton alig láttam embert, tikkasztó hőség és 1m árnyék sem volt. Brutál megizzadtam. A táj viszont végig nagyon szép, voltak lovak, tehén, madarak meg gulya. A gulyással már tegnap este is találkoztunk, meg ma odafele is, igy visszafelé kérdezte kérek-e inni. Hogy szóba elegyedjünk kértem, érdekes volt. Más élet..jó szivű fickó, mondta töltsem fel a kulacsom. Innen már csak 2km volt hátra, igy megköszöntem, de mentem tovább...Nagy élmény volt ez a mai hosszú. Ha valamikor akkor az elmult par hetben igen meleg futasok voltak. Egy hosszut se a szokasos Margitszigeten csinaltam, ellenben rekkeno hosegben...meg a vegen hozzaszokok. Mivel 100m-enként volt távolságmérés néhány km részidő: 4.50, 4:37, 4:33, 4:31, 4:29, 4:29, 4:24, 4:24, 4:21, 4:22, 4:29, 4:29, 4:25, 4:24, Itt fordulo es kimarat a meres, 4:25, 4:26, 4:32, 4:24, 4:24, 4:29, 4:24, 4:18, 4:22, 4:26, 4:20, 4:21, 4:11 Elotte utanna van nem egesz km es kozben is kimaradt egy keves. Utanna jo lett volna egy merleg...a husito duna viz viszont nagyon jol esett, megtette a hatasat.

6 hozzászólás

kiscsoki 4638 napja

Ez nagyon tetszik!

"Hogy szóba elegyedjünk kértem"

 

RemAti 4638 napja

Jó dolog a váltzatosság! Szép helyen jó futás! Egészségedre!

áki 4639 napja

A tempód mellett azt irigylem még nagyon, hogy a végére nemhogy nem lassulsz, hanem még gyorsulsz is. A nem igazán optimális futóidő ellenére is. Ilyenkor rájövök, hogy milyen edzetlen is vagyok. De nem adom fel! :-)

ORBEA ORCA 4639 napja

Mire hozzászoksz jön a hideg...:-)

Nyaralgatsz esetleg errefelé?Bringát nem hoztál véletlenül?Ma este dolgozok még,de holnap esetleg összefuthatnánk.

toncsofia 4639 napja

Gratulálok Gyuri,jó edzés lett ez!

NoHa 4639 napja

Mivel agyban is más volt, új ingerek és mind pozitív, tuti többet használt ,mint 6 szigetkör. Irígykedve a táj és a távolság miatt mondom: Egészségedre!