Deseda95 futás

2011.08.24 Szerda, 04:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:35

Távolság

11.93 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Igazi nyári reggelre ébredtünk. Ma staféta átadás volt, így Vica jött a BMX-el. Ha nem látom, nem hiszem el, hogy gyerek milyen fürgén fel tud kellni az első szóra. Egy hét mulva szülei örülnének ilyen sikernek. Gyors öltözés, már az utcán voltunk, indultunk. Az új BMX nehézségeket hozott, de lassan minden probléma megoldódott.  A városon kívül friss levegő, pára fogadott bennünket. A kifolyónál igazi hüvös levegővel találkoztunk, amely napjainkban kuriózum. A cicák már vadásztag, a horgászok egymás után érkeztek, a tó világa nyugalomban volt. A Hold sarlója még adott egy kis fényt. A fordoló után már a pirkadat jelei erősödtek, így a láthatóság fokozódott. A megszokott helyen nem érkezett meg Pisti, ezek szerint "az Isten nem úgy akarta".A mozgás jól esett, Vica töretlen lendülettel végig tekerte a távot, igaz a dombokon segítségre szorult. Az edzés jól esett, amelyet a patakzó izzadság is igazolt.Napszúrás mentes napot Sportársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:35 11.93 04:55 12.22 0 0 174 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4645 napja

nem semmi edzés..és milyen nagyszerű időőő

Frida képe

Frida 4645 napja

Egészségetekre Gyuri !

Szép hajnali edzés. Ügyesen "fertőzöd " az ifjúságot :)

 

Csaba43 képe

Csaba43 4645 napja

További szép napot spori!Egészségetekre váljék a korai edzés Gyuri!

taki66 képe

taki66 4645 napja

Vicának üzemem,le a kalappal.(a technikai sport,pedig rejteget meglepetéseket:))Egészségetekre,ezt a szép reggeli edzést!!Vicának küldöm a csillagot!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!