galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:51Távolság
14.4 kmTempó
04:18 p/km (13.97 km/h)Edzésleírás
Msziget 2kor+odavissza. Mara egy konnyu futas volt a terv. Az lett volna, ha nincs ilyen meleg. Delben beszedtem ma egy voltarent a labszaramra, jobb a bekesseg. Jo, h eszembe jutott, jot is tett. A futas aztan jol ment, kicsit faradt voltam azert foleg izomzatilag, de erzem a gyorsito edzeseket. A normal tempohoz kepest nagyon jo korok. Reggel nem tudtam felkelni koran, 4 hete eloszor. TS: 69.9kg reggel, K: 22:31, 22:18
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:51 | 14.4 | 04:18 | 13.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kiscsoki 4642 napja
szóval ez a fáradtságo tempód?
NoHa 4642 napja
Sanszos amit RemAti mond! Olyan MÁV-osan jött a fáradtság.....késett :D Egészség!
RemAti 4642 napja
A nagy meleg ellenére szép kis tempót mentél. Egészségedre! Egy kicsit fáradt vagy lehet, hogy most jelentkezet a vasárnap?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4642 napja
4:17 ilyen melegben wáááá! 1:29 alatt szeretnék Nike-ot futni :-)