galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:18Távolság
10.1 kmTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Msziget 1kor+odavissza+1km a szigeten. A tegnapi utan nem voltam nagyon faradt, persze ereztem azert. Kifele csak lazan, az Arpadhidnal osszefutottam a hazunk uj lakojaval, Krassovec Petivel aki ma kezdte a futast, 2x1km-ben. Vele 1 mondatot valtottam. A szigeten 1 tempo kor. Olyan tempoban amit meg "elvezni" lehet, persze a tegnapi, a meleg ellenere. Igyekeztem a mozgasra figyelni. A kor vegen epp lattam ahogy KSMSZT ceges csapattal nekivag a korenek, igy utannuk futottam, innen jott meg 1 kili, majd haza. Dobbenet meleg van, kicsit erzem a jobb vadlimat kozepen oldalt. Jo kis nyaresti rohanas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:03 | 1.9 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:36 | 5.3 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 1.9 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NoHa 4643 napja
..ilyen melegben meg pláne csodatempó a tegnap után! A fagyi lesz a titok! :D Egészség!
kiscsoki 4643 napja
kicsit érzed a vádlidat középen oldalt????
én alig bírok a lépcsőn lemenni, úgy fájnak a combjaim elöl
toncsofia 4643 napja
Rematinak igaza van, turbóregenerálódtál!
RemAti 4643 napja
Egészségedre! Nagyon hamar rendbe jöttél a tegnapi nap után.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4643 napja
Ilyen melegben ilyen tempó... Mi a cél jövő vasárnap?