Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:32Távolság
18.9 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
18 fokban indultam, 23-ba bejeztem be. De az Eperszem féle koránkelős nem sikerült...
Indulás előtt egy pohár ovomaltin kakaó, és egy banán, elfelejtettem a két db korpovitot, de nem hiányzott. (csinálhattam volna turnixot a tejből banánból gesztenyemézből, amit tegnap kaptam, majd legközelebb).
Kétszer kényszermegálló a mumus útkereszteződésben (kisállatvásár van, motoros bemutató, kirakodóvásár, szerencse, hogy a tömeg még nem indult meg, de autóból több volt a városi részen, máskor egy teremtett lélekkel sem találkozom). Egyszer adtam útbaigazítást egy pasinak merre van az álatkert (tele volt az autója papagájjal.)
2x frissítettem a kiskertben 3 felé osztva 6 deci isostar 5 decisnek megfelelő porból. Kaja 0.
Az isostar por még mindig 1880 a müller drogériában (spár,spuri 2500)
A pulzus az árnyékos részen 16x , a naposon 17x, de a hosszú napsütötte betonfalnál láttam 183-t is.
Egy picit a combom húzódott elől, a második körön szúrt az oldalam, de volt már az életben nagyobb fájdalmam is, ezektől még remekül lehet futni..
Meg vagyok elégedve magammal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:32 | 18.9 | 06:10 | 9.73 | 0 | 155 | 183 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Eperszem 4639 napja
Na de szépségeset toltál, micsoda tempó, irigylésre méltó, gratu!!
zenoka 4639 napja
nagyon szepet futottal.. pulzusnak toll a fulebe.. intezem a felhos de nem esos max 20 fokos nike-t..:)
torolt_4724 4639 napja
Ügyes voltál és szép az időd...Nekem mostanság csak gyök 2-vel megy a futi:-)) A meleg nem a barátom, sőőőt, már nagyon utálom. Várom az őszt, várom a hosszúkat .... De Neked minden elismerésem! Szép volt Tündüs!!!! :-))
RunKa 4639 napja
Én is Tündüs ::))
monique 4639 napja
ha te át akarod írni a neved kolibrire akkor én mit tegyek??? :DDD
183 az nekem snafu :P
nagyon szép volt, nike-on szerintem a 2-höz közelebb leszel, mint a 2:xx akármikhez;) (ugyebár ami a 2-höz közelebb van, mint 2:xx-hez, az nem 2-essel kezdődik... :D )
Czeglédi Ferenc 4640 napja
Nagyon-nagyon szép futás volt!
Gratulálok!
Erre jogosan lehetel büszke!
Tündüs 4640 napja
Ok Briel!
Köszi nektek!
faxau 4640 napja
Hát lehetsz is elégedet!! Szép volt! Pláne, hogy még cseverészni is volt időd..:D
Briel 4640 napja
Gratulálok, szép táv!
És ide is beírom, hátha nem olvasod a fórumot, hogy Szent István PARK és nem tér. Puszi!
Tündüs 4640 napja
Az órám nem számol átlagpulzust. Ha be tudom írni az csak azért van, mert egyenletes tempóban egyenletes hőmérsékleten mentem. Úgy könnyebb figyelni mit ír ki, és osztani szorozni az átlagot is.
Köszi nektek!
Sneci-ke 4640 napja
Én is meg vagyok elégedve Veled :-) Szép tempót mentél. Tényleg, átlagpulzust nem szoktál írni?
Tündüs 4640 napja
Nem tudom miért csodálkozol, mire lefutok azon a részen kb 1 kili, 10 fokkal melegebb van mint a többi részen (mivel 3 kör 3x futok itt), nekem meg felmegy a melegtől a pulzus. Már gondolkodtam rajta, hogy átírom a nevem kolibrire, azoknak ver a szivecskéjük akár 600-t percenként, de a nyugalmi pulzusukat nem tudom utánozni ami akát 36 is lehet...
rodriguez 4640 napja
Jogosan vagy elégedett! DE 183????
rodriguez 4640 napja
Hoppá, itt is összejött egy szép hosszú futás. Gratula Tündüs, az fm-t megeszed reggelire....
pátyalso 4640 napja
Gratulálok,az elégedettség jogos:)) Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4639 napja
Szép volt Tündüs! :)