Deseda95 futás

2011.08.14 Vasárnap, 04:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:08

Távolság

12.01 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Teliholdra ébredtem, majd indultam a kihalt városból a Deseda felé. A pirkadat köszöntött rám, ahogy a közvilágítás által"szennyezett" részt elhagytam. A Keleti égbolton felhők tarkították az eget, amelyet a felkelő Nap pirosra szinezett. A levegő harapnivalóan friss volt. A Deseda vííztükre párapaplant vont magára, az állatvilág hangtalan volt. A csendet a horgászok bűzokádó kismotorjának zaja törte meg, akaik egymás után közelítették meg a partot. A tó közepén a hattyuk már elindultak élelemszeruző körutjukra. Visszafelé láthattam a csodálatos napfelkeltét, melynek fénye percek alatt felerősödött,hogy nem lehetett belenézni.A Sportcsarnoknál találkoztam Kopival és Pistivel, akik a 06.00 órai közös futásra készülődtek (nekem már nem fért bele a családi program miatt) .Rövid eszmecsere folytattuk utunkat. A mozgás jól esett, kezdődhet az utazás. Kellemes, pihentető vasárnapot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:08 12.01 05:00 11.98 0 0 173 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4656 napja

Örülök,hogy láttalak,az IM.óta nem is taliztunk..egészségedre amozgás,szép napot a családnak..

steve71 képe

steve71 4656 napja

Egészségedre Gyuri,jó utat és szép napot!Üdv a Családnak!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4656 napja

Ti ott vidéken vasárnap se tudtok aludni!!! Gratulálok, szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!