Deseda95 futás

2011.08.11 Csütörtök, 09:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:32

Távolság

12.13 km

Tempó

04:59 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

A tegnapi edzés nyomait még éreztem az izmaimban, így csak reggeli után vágtam neki a megszokott távnak. A reggel felfrissült levegő mellett a kellemes napsütést is élvezhettem, amely most kimondottan jól esett. Az égboltnak igazi kék színe volt, melyen csak elvétve volt felhő látható.A kerékpárút kihalt volt, mint hajnalban. A desedai strandnál ismét ott volt a hattyú család, de legnagyobb meglepetésemre a parton a friss füvet legelték, a szülők éber felügyelete mellett. A gátnál a majd egy hónapja lekaszált réten a fű szépen kisarjadt, valamint sokszínű virág tarkállik közte. Hazafelé egy öreg horgász ismerősömmel kölcsönösen előztük egymást, aki megállapította, hogy a biciklije cserére érett, mivel 60 éve még fel tudott vele jönni a dombon, de most csak tolva hajlandó feljönni. Ő egyébként minden találkozásunk alkalmával mond valami szívmelengetőt. Remélem még sok éven át találkozunk a parton. A mozgás jól esett a kezdeti nehézségek ellenére. A körülmények ma ideálisak voltak. Aki teheti használja ki az igazi futóidőt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:32 12.13 04:59 12.02 0 0 181 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4659 napja

Ebben az Edzésnaplós csendben gratulálok a kitartó edzéseidhez!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!