Deseda95 futás

2011.08.08 Hétfő, 16:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:50

Távolság

12.22 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Három nap kihagyás után végre meglódulhattam. Fülledt, forró levegőben indultam, de Dél felől már fekete felhők rémisztgettek. A Deseda partjáról is elmenekültek már az emberek, csak a söröző üzemelt telt házal. Nagy örömömre találkoztam Melath Józsival. aki már haza felé tartot. Rövid eszmecsre után folítatuk megkezdett utunkat, ki-ki a maga irányába. A viharos szél, amely a fordulónál utonért felkorbácsolta a Deseda vizét, amelyet a gomolygó felhők szürkére szineztek. A felfrissülő levegő számomra az életet jelentette. Az esőtől való félelmemben az 5-ösnél megfordultam, amely döntésemnek a házunkhoz érve örültem, mikor néhány percre leszakadt az ég. A mozgás jól esett, holnap folyt.köv.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:50 12.22 04:59 12.05 0 0 168 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4662 napja

Ügyi vagy,láttalak a buszból téged is...akkor jöttem vissza a 10 járattal amikor a yard előtt áfutottál a lámpánál...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!