Deseda95 futás

2011.07.22 Péntek, 19:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:09

Távolság

10.14 km

Tempó

04:39 p/km (12.90 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

Az interneten értékelve a felhőhelyzetet egyedül indultam neki a Desedai kerékpárútnak. Csanád unokámat a ház körüli kerékpározásra kértem. A várost elhagyva a Nyugati égbolton a vihar előjelei mutatkoztak, még a Keleti oldalon tejszínhab felhők napfürdőztek. Az 1-es után találkoztam Fridával és Gáborral, akik már hazafelé igyekeztek. Ők szerintem harmadszor is megúszták. A felüljárónál qvadosok csúszkáltak a vízes füvön. Volt köztük 6-7 éves pilóta is. A dombon lefelé haladva már elkezdett szemerkélni az eső, így a 4-esnél kényszerfordulót végeztem. Mire visszaértem a 3-ashoz már nem, csak a futás esett jól.Megint a Főnökömnek lett igaza, aki induláskor megjósolta, hogy megázok. De az égiek velem voltak, csak szükre nyitották a csatornákat. Száguldozó megszállott egyedül voltam, illetve menekülő horgászok előztek. Örültem, hogy unokámat otthon maradásra bírtam. Ez a mai nap így sikerült, de jól esett. Pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:09 10.14 04:39 12.90 0 0 172 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

melath1@ képe

melath1@ 4678 napja

Szépvolt.A pihenésröl és az evésröl el ne feledkezz.Hajrá!!

taki66 képe

taki66 4678 napja

Kitűnő edzés ilyen időben!Nem sokon múlt,hogy talizzunk.Mi rihe-rongy módon megfutamodtunk a vihartól.Egészségedre Gyuri!Ja..Szerintem vizesebb lettél,mint az idei Balaton átúszás résztvevői!

kopi60 képe

kopi60 4678 napja

szép volt spori...

Csaba43 képe

Csaba43 4679 napja

Jó 7vgt néked is Gyuri!!Gratu az edzéshez!

Frida képe

Frida 4679 napja

Egészségedre Gyuri !

Irigylem tőled a mai edzést.... tényleg vissza kellett volna fordulnom veled. :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!