Deseda95 futás

2011.07.21 Csütörtök, 18:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:32

Távolság

18.32 km

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
191

Edzésleírás

A mai edzésen ismét Csanád unokám volt a csapattársam, akit sajnálok hajnalban felébreszteni, ezért  délután megyünk. Az időjárási viszonyok ideálisak voltak, a kerékpárút nem volt túlterhelt, az út a nem rég elvonult záportól még nedves volt. A várost elhagyva Csanád megunta az "Öreg" tempóját, beletaposott, én meg nem akartam lemaradni. Indulás előtt  a lépcsőházban találkoztam a szomszédommal, aki két sörösdobozzal a kezében indult a műhelye felé. Kérdésemre,hogy van még mára egy feladat, elmondta, hogy most indul biciklivel a Desedára. Akkor találkozunk mondtam . Mivel a 6-osnál még nem láttam meg Béla szomszédomat, így elmentünk a 8-asig. Valóban ott találkoztunk, amint az útzáron ülve barátjával pihent. Én teljesítettem igéretemet. Röpke pihenő a beszélgetés alatt, majd irány vissza, a tempót ismét Csani diktálta. Betartotta kérésem, hogy mindig látótávolságon belül maradt. A naplemente ismét kimaradt a Füredi oldalt borító hatalmas felhők miatt. A mozgás jól esett, amit bizonyít, hogy az esti tévézés alatt egymást ébresztgettük, hogy az ágyban kényelmesebb! Mozgalmas, bosszúságmentes napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:32 18.32 04:53 12.28 0 0 191 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4679 napja

Szupr vagy spori...

Csaba43 képe

Csaba43 4679 napja

Gratu spori a családi edzéshez!Egészségetekre Gyuri!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!