Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:31:50Távolság
42.2 kmTempó
06:26 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Spar maraton.
Tavasz óta foglalkoztat a gondolat, hogy mikor is jutok el odáig, hogy maratont fussak. Aztán amikor tudatosult, hogy a Spar maraton időpontja október 2, elhatároztam: ez lesz az a nap. Ma lenne a nagymamám 90 éves. Tudtam, hogy sikerülnie kell, sok plusz erőt merítettem az emlékéből már az edzések során is. Tudtam, hogy fejben rendben vagyok, és a fizikai felkészülés is tervszerű, sérülésmentes volt.
És eljött a nagy nap :-) Nehéz lenne időrendi sorrendben leírni a versenyen történteket, kicsit keverednek bennem az események, de igyexem összeszedni a számomra fontos momentumokat:
A verseny előtt az EO sátornál találkoztunk, kis bandázás, beszélgetés, stb. Itt is mégeccccer köszi Pennek, Sepinek és Zilacinak a szervezést, szíves kiszolgálást – nagyon megadta ez az alaphangulatot a napnak.
Sajnos lemaradtunk az EO fotózásról, mert elszaladtunk folyó ügyeket intézni, bár az én órám szerint pont 9:30-ra visszaértünk, de addigra a fénykép már elkészült. Sebaj.
Aztán majdnem lekéstük az indulást, mert sokat vacakoltunk az előkészületekkel, már ellőtték a rajtot, amikor mi oldalról bemásztunk a kordonon át, szerencsére nagyjából jó helyre, a 4:30-as lifusok elé.
Az első 7 km szinte másodpercre pontosan 6-os tempó volt. A táv során futottunk Zénókával és Bozóttal és szembetalálkoztunk sok-sok Edzésonline-os sporival.
Rodriguez a rakpartokon végig kísért minket, Kálmánt megmentette az eléhezéstől, engem pedig elszórakoztatott, köszönet a támogatásért.
Az Árpád hídnál kint volt a bátyám és az unokaöcsém szurkolni, ami nagyon jólesett, mivel korábban nem sok érdeklődést mutattak a futásaink iránt.
A 18. km-től a jobb nagylábujj alatti talppárnán megjelent egy vízhólyag, ami végig is kísérte az egész távot (szerencsére nem durrant ki, itthon intéztem el a dögöt egy tűvel).
A dél-budai fordítónál láttunk egy érdekes dolgot: ott nem volt chipszőnyeg, egy csajszi meg az orrunk előtt levágott vagy 20 métert, hamarabb megfordult. Hát.... nem sok hiányzott, hogy rászóljak. Asszem, nem kell túlragoznom, hogy mit gondolok erről, gondolom, hasonló a véleményetek.
Kálmánnak sajnos 10 km-től vacakolt a lába, de hősiesen jött velem (vagyis sokszor utánam).
Bár meleg volt, ez most egyáltalán nem zavart (a Nike-val ellentétben, ahol meghaltam tőle), a „falat” nem ismertem meg, belesétálás nélkül végig tudtam futni (egyszer technikai szünet miatt és a frissítőpontokan álltunk meg) és – lehet, hogy közhely, de – minden percét élveztem.
Köszönet a sok-sok támogatásért, rengeteg erőt adtatok. És külön köszönet a Futériásoknak, akiktől egy kupát kaptam az első maraton emlékére (bizton állíthatom, hogy lesz több is).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 42.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
38 hozzászólás
bibe2 4611 napja
jó volt olvasni a beszámolót, vártam már a részleteket, hogy hogy élted-éltétek meg! egyébként érdekelne hogy Ti milyen edzéstervvel készültetek?
és mégegyszer nagy gratula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Snecike a maratonista!!!!!!!!!!!!!!!
Csandy 4614 napja
gratulálok én is...mindkettőtöknek....látom, két napja nincs beírva edzésed, remélem pihensz és nincs semmi panaszod a maraton után...szépen felépítetted a felkészülésedet és tényleg sikerrel vettél minden akadályt....így utólag bevallom, kissé aggódtam a maraton előtt 2 héttel való hosszúfutásod miatt, de ezek szerint feleslegesen :)....biztos hihetetlen élmény lehetett elsőbálozni a sparon és tudom, jön még számtalan "báli részvételed" is :)
Sneci-ke 4614 napja
Köszönöm Nektek :-)
Tündüs 4614 napja
A nap másik királynője!! Hát Sneci-ke ez sima ügy volt!!! Ahogy olvasom, a hozzáállás és az edzés megtette a hatását! Szuper voltál, ezek után is rajtad tartom a a szemem. Kálmánnak és Neked is szívből gratulálok!
Slybacsi 4614 napja
én voltam az a paraszt, aki négyest adott. természetesen véletlen volt, mellékattintottam, ne haragudj :(
Slybacsi 4614 napja
hát ez bizony nagyon szép futás volt! gratulálok! a chipkontrol hiánya nekem is feltűnt ott, de meg sem fordult a fejemben, hogy valaki esetleg rövidítene, de ezek szerint megint naiv voltam...
picikata 4614 napja
Gratulálok a futidhoz Snecike!
Szépen egyenletesen mentél....főleg amikor eltempóztál mellettem a nyugati után... :)
Örülök,hogy veled is találkoztam....bár én sem voltam valami beszédes....leszívta a nap az agyamat... :D
kocsonya 4614 napja
A kérdésedre a válasz 5. :)
RunKa 4615 napja
Szívből gratulálok, nem tudom, hogy itt is meghatározó-e az első :D ?? De jól érezted magad, úgyhogy jöhet a többi, szépen sorban !
pátyalso 4615 napja
MARATON!!!
Nagyon szorítottam érted,és nagyon örülök hogy ilyen szuper futás lett !
bkmarcsi 4615 napja
Gratulálok!
Olyan jó ilyen élménybeszámolókat olvasni :-).
Bozót 4615 napja
Gratulálok! Sajnálom, hogy épp a kevésbé vidám pillanataimban találkoztunk, nem voltam ám olyan szótlan és morci korábban :) (némiképp később se...)
monique 4615 napja
gratula :)
Eperszem 4615 napja
Nagyon jó kis beszámoló, jó volt látni ahogy mosolyogva teljesíted! Örülök, hoyg debrecenben melléd sodort a sors, remélem sokat futunk még együtt. Nagyon ügyesek és kitartóak vagytok mindketten!!
Debyand 4615 napja
Gratulálok, nagyon szép!!!
zenoka 4615 napja
nagyon vartam mar ezt a beszamolot! szivbol gratulalok neked/nektek! szamomra hihetetlen milyen kovetkezetesen keszultetek fel a napra es annyira jo olvasni hogy ilyen pozitivan telt a teljesitese! puszi, pacsi, szep volt! gratulalok!
Amatőr 4615 napja
Szép meleg nyári napon egy szép maraton: gratulálok! :)
bibe2 4615 napja
Nagyon szépen nyomtad!!!!!!! Csatlakoznék Kocsonyához, nagyon okosan futsz és meg is lett az eredménye!!!!!!!!!!!!!!! NAgyon várom még a részleteket!!!!! TEsóm egyékbként hasonló időt futott, mint Te!
Sneci-ke 4615 napja
Köszönöm szépen Nektek :-)))
zilaci 4615 napja
Azt még nem tudom, hogy ki vagy a hétköznapokon, és Téged mi motivál a futásra...
De azt éreztem, hogy nagy érzelmeket szabadít fel benned. Gratulálok! A futáshoz is! :)
márkusöcsi 4615 napja
Nagyon-nagyon-nagyon széééép! Óriási gratula!
kocsonya 4615 napja
HarcsaBarna 4615 napja
Gratulálok, szép volt!
Briel 4615 napja
Nagy gratula, tényleg egyfolytában vigyorogtál a befutó után! Nagyon helyes voltál! :))))
Puszi!
posztizoli 4615 napja
Gratula!! Nincs sérülés, segíteni voltam!
Mira 4615 napja
Addig is jár a kiérdemelet gratuláció!!!!!!
Dobzse 4615 napja
Gratulálok:)
forgi 4615 napja
Nagy-nagy gratuláció itt is Nektek!
S persze várom majd a részleteket, ha meglesznek!
skia86 4615 napja
JÉZUSOM!!!
Te jó ég!!! Óriási hatalmas ölelés érte:):):) És, persze gratulálok!!!
mjoci 4615 napja
Gratulálok.
krysta 4615 napja
Gratulálok, nagyon szép magabiztos futás volt, meglett az eredménye a következetes felkészülésnek! Kálmánnak is gratula! Jó volt látni titeket együtt futni :)
csabipontkom 4616 napja
Ja és a Tündüs gratulál!!!
csabipontkom 4616 napja
én meg aTündüs vaGYOK, DE MÁR NEM LÉPEK BE, NAGYON ÖRÜLÖK NEKED, várom a részleteket! Puszillak!!!
csabipontkom 4616 napja
Nagy-nagy gratula a szép teljesítményedhez! Ügyes voltál! Várom a részleteket is.
Eperszem 4616 napja
Nagyon nagyon szép!!! Hatlams gratu!
oroby 4616 napja
Gratula, nagyon ügyes voltál! Szép futás, szép idővel!! 5*
V.Petra 4616 napja
Sneci-ke te Drága!
Én annyira nagyon vártalak vissza, sokat gondoltam rád! Nagyon szépet futottál, remek tempóban. Megérdemelted, keményen megdolgoztál érte! Szívből gratulálok!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4611 napja
Csandy: nem is olyan sokára, tavasszal majd Te is elsőbálozol :-)
Bibe: asszem, a neten találtam egy edzéstervet, de csak az ucccsó 3-4 héten próbáltam aszerint edzeni (akkor sem betűről betűre követtem)