Norbiie 10 km Futás 2011-07-19-n 18:00-kor

Norbiie futás

2011.07.19 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:32

Távolság

10 km

Tempó

06:51 p/km (8.75 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

A felkészülési edzésprogram első futó edzése.Tartottam magam maffetone elveihez,alacsony pulzus laza tempó.Nagyon jól sikerült 150-es pulzuson tartani magam a meleg ellenére.A futó edzések java része csak ilyen jellegű lesz,rengeteg felső test gimnasztikával egybekötve.Na de be lesz csempészve majd idővel egy kis spinning is.Az 50 km es táv főpróbáját szeptember közepére tűztem ki.HARJRÁÁÁ NORBIIE:D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:32	10	06:51	8.75	0	85	166	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.