Deseda95 futás

2011.07.14 Csütörtök, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:43:38

Távolság

32.02 km

Tempó

05:07 p/km (11.74 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A tegnapi pihenőnap után fejben eldöntötem egy hosszabb távot. A start a Sportcsarnoknál volt, de előtte még barátkoztam macskaméretű kutya "barátom"-mal. A városból kiérve friss levegő fogadott, mélyebb területeken ideális volt a hőmérséklet. A keleti égboltot felhők fedték, így a nap szerencsére csak bujócskázott. A 8-asnál forduló. miközben a horgászok csónakból próbáltak szerencsét. A Deseda víztükre sima, rezzenéstelen volt, illetve egy-két fickándozó hal törte meg az egységet. Visszafelé már találkoztam egy futósráccal. A Sprtcsarnoknál rövid pihenő, banán, isostar, start. A második körnél már ismerősként üdvözöltek a horgászok, illetve hiányolták "későn kelő" társaimat. Szerencsémre a nap nem tudta magát teljesen megmutatni, így kedvezőek voltak a feltételek. A Strandnál 27. km után jól esett egy mosakodás a csapnál, illetve a műa. edény feltöltése friss csapvizzel. Ezt követően egy tempóban a célig, közben taliztam Ákossal, aki gyorsvonatént elhúzott mellett barátságos üdvözléssel. Végre megláttam a "legszebb autót", tehát beértem a célba. It találkoztam Emil bácsival, aki Csabit várta egy közös edzésre, de türelme elfogyott, így egyedül nekivágott a távnak. Ma melleém állt a szerencse az időjárást illetően, amit jól ki is használtam, az edzés jól esett. Falfrissülő időjárást, sportos napot kívánok Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:43:38 32.02 05:07 11.74 0 0 0 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4687 napja

Szuper edzés Gyuri!Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4687 napja

Csodálatos teljesítmény Gyuri!Gratulálok spori!Jó pihit!Ma nem megyek nagyon meleg van nyolc után!

macskata képe

macskata 4687 napja

Egészségedre Gyuri, nagyon szépet mentél!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!