Deseda95 futás

2011.07.12 Kedd, 07:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:30

Távolság

18.2 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

A tegnapi egyeztetés szerint ma Csabival vágtunk neki a 8-asig tartó távnak. A hőmérséklet folyamatosan emelkedett, akár a napraforgót permetező helikopter amely a kerékpár út melleti táblákat szórta. A felüljárónál volt kialakítva a feltöltő állomás, így "szerencsénkre" kétszer is elszállt felettünk, amelynek hatása majd kiderül...A strand még üres volt, csak a takarítók dolgoztak. Egy-két horgász a parton, illetve csónakból próbált szerencsét, a keszegek haraptak. Kétszer is találkoztunk egy futópárossal, akik vélhetően versenyre készültek. A 8-asnál kicsit szusszantunk, majd a 6-osnál egyiik ismerősömmel megálltunk beszélgetni, aki horgászot, valamint kutyáját "rendezte".Közben elszáguldott melletünk Hajnal Laci, aki Deseda körre nevezett be, szólóban. Nehéz volt elindulni, majd a strandnál a frissitő után már tempóban letudtuk a távot. A tegnapi frissítő szél hiányzott, helyette végig beszélgettük Csabival az oda-vissza utat, azt hiszem mindenről. Számomra jól esett a mozgás, társalgás, amit köszönök Csabinak.Egészségünkre. Igazi nyári napot Sportársak!

Csabi holnap korán (04.15órakor)megyek, mivel a mára tervezett program módosult, holnapit is befolyásolja.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:30 18.2 05:02 11.93 0 0 172 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4688 napja

Egészségedre Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4689 napja

Köszi az edzést Gyuri!További szép napot sporttárs!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!